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Você acabou de passar por algo que seu corpo nunca experimentou. Um bebê saiu de você. Você está sangrando, cansada, e alguém está constantemente pedindo algo de você. E então alguém pergunta: “Quando você vai começar a se exercitar?” A resposta correta é: não agora. Mas em breve. E quando você começar, pode ser transformador. Exercícios pós-parto não é sobre voltar ao seu corpo “anterior”. É sobre construir um corpo que funcione para quem você Leia mais